Qué es L-Lisina 500mg [100 Cápsulas]

Aminoácido esencial: el organismo no lo fabrica y lo obtiene de la dieta 500 mg de L-lisina en forma libre por unidad El mismo aminoácido presente en carnes, pescados, huevos y legumbres Primer aminoácido limitante de los cereales como el arroz y el trigo

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L-Lisina 500mg100 cápsulas

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L-lisina 500 mg en forma libre, un aminoácido esencial

En un vistazo

2 cápsulas al díaEntre comidas, con abundante agua

50 días100 cápsulas · 2 al día

500 mgde L-lisina por unidad

L-lisinaaminoácido esencial, forma libre

Cápsulas

Qué trae cada porción

Porción: 2 cápsulas · 50 porciones por envase

Ingrediente	Por porción
L-lisinaforma libre	500 mg

Suplemento alimentario. No reemplaza una alimentación balanceada.

Cómo tomarlo

Tomar 2 cápsulas al día, entre comidas y con abundante agua

Importante

No se recomienda su uso durante el embarazo ni la lactancia.

Si estás embarazada o amamantando, cualquier suplemento queda solo bajo supervisión médica.

Importante, tolerancia digestiva: en tomas altas la L-lisina puede causar molestias digestivas. Conviene no exceder la cantidad indicada y consultar a un profesional de salud si tienes indicación de cuidar la función renal o hepática.

Conoce L-Lisina 500mg

L-lisina, un aminoácido esencial

La L-lisina es uno de los aminoácidos esenciales: el organismo no puede fabricarla, así que toda la que usa proviene de la alimentación. Está presente en carnes, pescados, huevos, lácteos y legumbres. Los cereales, en cambio, son pobres en lisina: es su primer aminoácido limitante.

Esta presentación aporta 500 mg de L-lisina en forma libre por unidad. Con dos tomas al día, el envase de 100 rinde alrededor de siete semanas.

Dato: de ahí viene un clásico de la cocina. Como al cereal le falta lisina y a la legumbre le falta metionina, juntarlos cubre lo que a cada uno le falta: porotos con arroz, lentejas con pan. Casi todas las cocinas del mundo llegaron por su cuenta a la misma combinación.

La aisló Edmund Drechsel en 1889 a partir de la caseína de la leche. La llamó lisina por el griego lysis, separación: la obtuvo rompiendo la proteína en sus piezas.

Es el primer aminoácido limitante de los cereales: arroz, trigo y maíz tienen poca lisina en proporción al resto de sus aminoácidos.

Al hornear o tostar, su grupo amino libre reacciona con los azúcares del pan —la misma reacción de Maillard que dora la corteza— y parte de la lisina queda unida a ellos, indisponible.

Hoy se obtiene por fermentación bacteriana a escala industrial: es uno de los aminoácidos que más se producen en el mundo.